1146/ 800 kcal
728/ 365 kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
호두 (3개, 24g) | 156kcal |
대추방울토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
병아리콩 (1회분, 40g) | 47kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
[더후라이팬]코울슬로 (1회분, 100g) | 117kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
[삼육] 미숫가루두유 (1회분, 190g) | 115kcal |
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 (1개, 251g) | 385kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
암워킹 (횟수) (50회) | 500kcal |
크런치 (50회) | 12kcal |
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