1250/ 1719 kcal
1054/ 286 kcal
[해태] 에이스 (1봉지, 3g) | 16kcal |
[건국]무첨가 두유 (1회,190g) | 80kcal |
오이피클 (1종지, 50g) | 51kcal |
김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
오메기떡 (1회분, 60g) | 128kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
자두 (1개, 35g) | 11kcal |
[뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 (1회분,15g) | 55kcal |
웰메이드훈제닭가슴살 (1회분, 80g) | 92kcal |
보쌈김치 (1소접시, 100g) | 67kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
혼합장 쌈장 (1회분, 20g) | 6kcal |
보쌈 (1인분, 30g) | 90kcal |
양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
배추된장국 (1대접, 50g) | 27kcal |
코카콜라 (1캔, 50ml) | 22kcal |
벨록싱 (40분) | 500kcal |
워킹 런지 (15분) | 105kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
스트레칭 (7분) | 28kcal |
스텝박스 (3분) | 21kcal |
와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
바벨 데드리프트 (1분) | 6kcal |
힙 쓰러스트 (아령) (1분) | 6kcal |
스타피쉬크런치 (15회) | 0kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (1분) | 5kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 7kcal |
점핑잭 (30회) | 15kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
슈퍼맨렛플다운 (45회) | 0kcal |
토우터치 (1분) | 6kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 7kcal |
스탠딩니업 (45회) | 0kcal |
슬로우버피(세트) (15회) | 45kcal |
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