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  • 힛트·정석
  • 2014.08.14 21:09
Q.하체랑복부는..
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열심히열심히하고있는데 몸무게는줄었는데 아무리해도 하체라뱃살은 줄지않아요ㅜㅜ 효과좋은 하체복부운동 뭐있나요 공유해주세요ㅜㅜ
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허벅지살
4 137 열심히^^

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댓글 (2)

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정석
  • tobitai
  • 08.15 13:28
  • 하체는 스퀘트와 강하나 하체스트레칭과 L자다리하시구
    뱃살은 유산소랑 복근근력운동 더열심히하세요ㅠㅠ
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정석
  • 붸레붸레
  • 08.14 21:10
  • 그쵸 저두요 ㅠㅠㅠ 특히 아랫배가...
    하체운동은 그 마일리 사이러스 하체운동이 짱이래요
    근데 도저히 따라할 엄두가 안나네요 저는..
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