view-top

  • 닷솔칠·입문
  • 2016.07.08 16:46
Q.정체기때 단백질 섭취량을 늘려주는게좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몇주째 정체기에있네요ㅜㅜ!
원래하루에 0.2kg은빠졌었는데...
언젠간빠지겠지! 라는생각으로 식단이랑 운동은
성실히하고있지만 제자리인 몸무게보면
지치는게사실이에요 ㅠㅠ
하루에 한번씩 닭가슴살 섭취는하고있지만
밥대신 프로틴을 마셔주면
더 도움이될까요?
아니면다른 정체기 극복팁도 알려주세요!
식단을 더 바짝쪼이는게 도움이될수도있나요?!?
  • 닷솔칠
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

gm다이어트
0 67 유정신
그날일때 운동 강도
1 136 토토로2

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 닷솔칠
  • 07.08 17:47
  • hjhjhhjj 댓글감사합니다! 루틴에 변화를 줘봐야겠어요 :) 정체기 화이팅 해요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • hjhjhhjj
  • 07.08 17:43
  • 저도 지금 정체기인데 새로운 변화를 주는것도 좋다네요 탄수화물 양을 줄이거나 운동강도를 올려보세요
    근육이 빠지면 안되니 단백질은 챙겨드시구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글