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  • 언제나여행중·정석
  • 2016.07.08 23:11
  • 1
다신5기 19일차 식단&운동

남편과 아이 출근과 등원시킴 9시 반이라 공복운동하러 운동하는데까지 걸어가고 운동했네요. 쉐이크는 운동끝남 타주는거예요.
점심중 돼지로기는 비계가 많아 거의 안먹고, 면도 채로위주로만 먹었습니다.
저녁운동은 1세트만 하였습니다.
오늘은 휴식하려고요.
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