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  • sssssye0n·초보
  • 2016.07.09 01:54
2016.7.8 금 [식이장애 탈출] 19일차

최대한 규칙적인 식사와 든든하게 챙겨먹으니
폭식이나 과식 생각이 많이 없어져가고있어요 😊
내일 저녁은 외식이라 많이 먹을지 모르겠지만 최대한
감당할수있게 적당히 먹는게 목표에요!
  • sssssye0n
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입문
  • 박지현 상담심리사
  • 07.12 09:15
  • s_yeun 무슨 일 있으신건 아니죠? 마지막 한주 남았습니다!! 화이팅입니다!!
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입문
  • 박지현 상담심리사
  • 07.09 13:14
  • 네 잘하셨습니다.
    먹고 싶은 간식 포함시켜서 잘 드시고 계시니 마음이 놓입니다.

    배가 너무 고프지 않을때에는 적어주신 것처럼 억지로 간식까지 챙겨드시지 않더라도
    굶지 않고 식사를 챙겨주시는 것이 중요합니다.

    오늘은 외식이 2끼나 있네요^^
    천천히 꼭꼭 음식 맛을 음미하면서 잘 드실 수 있을겁니다.

    더운 날씨에 힘내시고요.

    좋은 하루 보내세요!!^^
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초보
  • sssssye0n
  • 07.09 01:57
  • 아 맞다 점심먹고 출근하는 길에 아이스아메리카노 한 잔 마신거 기록을 깜박했어요 !
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