825/ 2360 kcal
230/ 393 kcal
케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
병아리콩 (1회분, 60g) | 71kcal |
파프리카 (1회분, 90g) | 18kcal |
브로콜리 (1회분, 40g) | 11kcal |
병아리콩 (1회분, 70g) | 83kcal |
팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
새송이버섯 (1회분, 40g) | 9kcal |
애호박 (1소접시, 11g) | 4kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
수박 (5.0조각, 625g) | 230kcal |
병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
0
44
