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07월 09일 (음식 825kcal, 운동 230kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

성공 1372kcal
825/ 2360 kcal
230/ 393 kcal
아침식사289kcal(35.03%)
케일 (1회분, 10g)
2kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
병아리콩 (1회분, 60g)
71kcal
점심식사271kcal(32.85%)
파프리카 (1회분, 90g)
18kcal
브로콜리 (1회분, 40g)
11kcal
병아리콩 (1회분, 70g)
83kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
새송이버섯 (1회분, 40g)
9kcal
애호박 (1소접시, 11g)
4kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
청양고추 (1개, 8.8g)
5kcal
오후간식265kcal(32.12%)
수박 (5.0조각, 625g)
230kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
운동230kcal
스쿼트(세트) (25회)
11kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
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