view-top

  • 1
07월 09일 (음식 820kcal, 운동 560kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

성공 1028kcal
820/ 1545 kcal
560/ 257 kcal
아침식사363kcal(44.27%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
[비올라] 무슬리 (1회분, 30g)
105kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml)
72kcal
점심식사279kcal(34.02%)
이거랑 미역국닭고기들어잇는거 물에 씻어먹엇어용
[청정원] 코울슬로 드레싱 (1회, 30g)
162kcal
귀리 (1회분, 30g)
95kcal
미역국 (1대접, 30g)
6kcal
닭가슴살 (1인분, 15g)
16kcal
곤약 (1소접시, 10g)
0kcal
오후간식15kcal(1.83%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사163kcal(19.88%)
귀리 (1회분, 15g)
47kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
슬라이스치즈 (1장, 5g)
17kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 10ml)
6kcal
운동560kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
이소라 다이어트1 (4분)
30kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
  • 46kg을향해!!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글