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07월 09일 (음식 1187.6kcal, 운동 358kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

성공 15kcal
1187/ 1012 kcal
358/ 168 kcal
아침식사588kcal(49.50%)
미역줄기볶음 (1인분,389g)
82kcal
부추김치 (1소접시,61g)
27kcal
소불고기볶음밥 (1인분,400g)
479kcal
점심식사120kcal(10.11%)
사과 부사 (1개, 100g)
57kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
오후간식174kcal(14.66%)
호두 (2개, 16g)
104kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사306kcal(25.78%)
양념장어구이 (1마리, 100g)
288kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
운동358kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
하늘자전거 (7분)
42kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
요가 (60분)
150kcal
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