view-top

  • 써니다해·지존
  • 2016.07.09 20:37
  • 1
  • 1
  • 1
아임닭9번째, 🐔훈제닭가슴살두부유부초밥💕

https://www.instagram.com/p/BHo08jJjnX1/


가장기본적인 닭가슴살중하나~훈제닭가슴살로 닭가슴살 두부 유부초밥 만들어봤어요~

1인분 7개 기준 337칼로리로 착한편이에요

두부살짝데쳐서 물기를 꼭짜주고 으깨어놓음

닭가슴살은 전자렌지에 돌려서 손으로찢어

으깬두부와 잘섞어줍니다~

단촛물과 후레이크도 넣어주고 잘섞어줍니다

간은 따로 안해줘도 됩니다~

유부주머니안에 꼭꼭 눌러 잘담아주면 완성입니다

오늘저녁도 아임닭으로 다이어트식단 성공👌

아임닭과함께 다이어트포에버에요~💕
  • 써니다해
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
[아임닭 닭가슴살] 통후추맛 닭가슴살♡
0 146 PangPang

썸네일

+9
[🐓아임닭 체험8일차🐔]후기올립니당💖💖
0 152 실잉

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글