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  • beast0998·초보
  • 2016.07.10 03:44
허벅지가더굵어졌어요

필라테스를한달정도했는데허벅지가더굵어졌어요!!!!!어버지앞쪽을툭튀어나오고뒤쪽은뽈록튀어나왔어요!!!!!다리가예뻐지고싶어서했는데더목생겨지고있어요!!!!저어떻해야하는지좀가르쳐주세요!!!(참고로살은찌지도빠지지도않았어요)
  • beast0998
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입문
  • 첫 살빼기😀
  • 07.13 23:45
  • 굵어진게 아니라 원래 다이어트시작하면 근육이 붙어서 그래요 스트레칭하시면서 운도하심 좋을듯ㅎㅎㅎ^^
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초보
  • 역시지닝
  • 07.13 15:19
  • 헉. .필라테스하고싶었는데
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입문
  • 손나은처럼
  • 07.13 14:41
  • 스트레칭 많이 해주세요. 식이도 조금 조절하시면 도움되요
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정석
  • 만성통통
  • 07.13 11:52
  • 운동할때 힘을 잘못주거나 아니면 앞뒤만 자극되는 운동을 해서일수도있어요! 운동법을 바꿔보고 스트레칭은 필수! 아니면 요가를하면 전체적인 라인이 좋아지니 요가도 추천해요 ㅎ
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