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07월 10일 (음식 1078kcal, 운동 65kcal)
20160710

20151207 다이어리 일기상세

성공 110kcal
1078/ 1346 kcal
65/ 224 kcal
아침식사270kcal(25.05%)
사과 (1회분, 124g)
70kcal
토마토 (1개, 104g)
14kcal
바나나 (1개, 109g)
101kcal
케일 (1회분, 40g)
11kcal
아마씨 (1스푼, 10g)
74kcal
점심식사175kcal(16.23%)
곤약비빔면.. 곤약200g에 야채 많이~~
곤약 (1소접시, 200g)
18kcal
양배추 (1접시, 163g)
39kcal
레드파프리카 (1개, 42g)
7kcal
옐로파프리카 (1개, 48g)
8kcal
당근 (1토막, 45g)
15kcal
오이 (1개, 75g)
6kcal
숙주나물 (1소접시, 70g)
13kcal
초장 (1종지, 30g)
44kcal
아마씨 (1스푼, 3g)
22kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
오후간식317kcal(29.41%)
white kidney beans (1회, 10g)
29kcal
귀리 (1회분, 5g)
15kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g)
17kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
호두 (1개, 1g)
6kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g)
44kcal
[롯데] 생고구마칩 (1봉지, 20g)
96kcal
[롯데햄] 키스틱 (1회분, 25g)
48kcal
저녁식사316kcal(29.31%)
케일 (1회분, 40g)
11kcal
바나나 (1개, 115g)
106kcal
아마씨 (1스푼, 10g)
74kcal
토마토 (1개, 80g)
11kcal
사과 (1회분, 200g)
114kcal
운동65kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (5분)
65kcal
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