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  • julie0·초보
  • 2015.08.02 22:57
Q.요가 한달차 팔뚝이 딴딴해졌는데 지방은 안빠졌어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디를 재보진 않았지만
특히 팔이 많이 단단해졌어요!
근데 몸무게는 그대로고 육안상으로도
몸이 가늘어졌다거나 지방이 빠지진 않았어요 특히 다리는 거의 그대로..
주 3회 한달 열심히 다니고
평소보다 몇배로 빠른걸음으로 걸어다니고
식이도 정말 많이 개선했거든요
근데 그냥 건강한 돼지가 된 느낌이랄까ㅠㅠㅠ
운동을 바꿔야되는 시점인가요
아님 하던대로 계속 하면 빠지는건가요??
  • julie0
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초보
  • julie0
  • 08.03 00:13
  • 늘씬한줌마 우왕 그렇게 병행하는건 진짜 좋은거같아요 저두 그렇게 하고싶었는데 비용땜에 하나만 ㅠㅠ ㅠㅜㅠ 이번달은 욕심내서 둘 병행해볼까 싶네요 ㅠㅠ 감사합니다!
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초보
  • 늘씬한줌마
  • 08.03 00:12
  • 오전에 요가하고 저녁에는 스피닝하니
    하루 하루 빠지더라구요ㅎ
    병행해서 그런가봐요
    요가는 강추
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초보
  • julie0
  • 08.03 00:09
  • 날씬한콩 ㅠㅠㅠ천천히 빠지는 운동을 하면서 너무 급하게 생각했나보네요 맘같아선 요가랑 헬스 둘 다 다니고싶어요 ㅋㅋㅋ 감사합니다~
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다신
  • 날씬한콩
  • 08.02 23:28
  • 요가는 필히 유산소를 시간내서 따로 병행하셔야 효과 있습니다^^
    일상생활에서 빨리걷는것 외에 추가로 걷기한시간정도나 그 이상해주시면 3개월정도 뒤엔 라인이 확실히 다르다는거 느끼실거예요~~
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