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07월 10일 (음식 1544kcal, 운동 285kcal)
20160710

20151207 다이어리 일기상세

실패 734kcal
1544/800 kcal
285/ 275< kcal
아침식사462kcal(29.92%)
모닝빵 (1개, 23g)
77kcal
슬라이스치즈 (1/2장, 10g)
35kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[뚜레쥬르] 아이스 카페라떼 (1컵, 260g)
115kcal
마카롱 (1개, 0g)
120kcal
점심식사607kcal(39.31%)
갈비구이 (1토막, 254g)
566kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
아스파라거스 (1소접시, 50g)
6kcal
오후간식386kcal(25.00%)
수박 (1조각, 150g)
55kcal
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g)
140kcal
[네슬레] 키켓 초콜렛 (1개, 10g)
50kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1회분, 10g)
50kcal
복숭아 백도 (1개, 269g)
91kcal
저녁식사89kcal(5.76%)
자두 (1개, 100g)
34kcal
수박 (1조각, 150g)
55kcal
운동285kcal
러닝머신 달리기 (20분)
134kcal
윗몸일으키기(세트) (70회)
18kcal
스텐딩힙업 (10분)
80kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
런지 (5분)
35kcal
플랭크 (2분)
12kcal
  • moonj
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