459/800 kcal
137/ 521< kcal
김자반 (1소접시, 6g) | 30kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 145kcal |
김자반 (4소접시, 2g) | 50kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
버피테스트 (5회) | 15kcal |
월싯 (10초) | 1kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (9분) | 100kcal |
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