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07월 10일 (음식 1041kcal, 운동 382kcal)
20160710

20151207 다이어리 일기상세

성공 312kcal
1041/ 1164 kcal
382/ 194 kcal
아침식사140kcal(13.45%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
점심식사544kcal(52.26%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
귀리 (1/4회분, 25g)
79kcal
오징어볶음 (1/2소접시, 83g)
88kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
애호박볶음 (1인분)
92kcal
깍두기 (1인분, 30g)
9kcal
바지락미역국 (1/2인분)
81kcal
오후간식34kcal(3.27%)
자두 (1개, 100g)
34kcal
저녁식사323kcal(31.03%)
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml)
125kcal
[Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 (2조각, 48g)
184kcal
꿀 (1회분, 5g)
14kcal
운동382kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
집안청소 (20분)
64kcal
잠자기 취침 수면 (60분)
54kcal
샤워 (10분)
24kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
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