멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
깻잎조림 (1소접시, 32g) | 13kcal |
현미콩밥 (1공기, 170g) | 200kcal |
물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
[맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) | 13kcal |
봉골레스파게티 (1인분, 250g) | 404kcal |
치킨샐러드 (1인분, 0g) | 350kcal |
피자 (1회분, 60g) | 200kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
시티드로우 머신 (15분) | 114kcal |
덤벨 아령운동 (15분) | 98kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
사이클 (20분) | 140kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
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