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  • 복도리·초보
  • 2016.07.10 22:35
다신 5기 21일차

아침 - 닭가슴살
점심 - 닭가슴살 고구마
저녁 - 치킨 3조각

운동
미션운동 40분
런닝 20분
  • 복도리
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입문
  • 유준호트레이너
  • 07.11 13:59
  • 아침에 탄수추가 채소추가
    점싱에 채소추가
    저녁에 채소추가
    수분 많이 드시고 활동량이 적으면 러닝머신시간을 늘려주시면 좋을듯합니다!
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