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21일차 운동.식단
식단.
아침. 김밥 4개
점심. 하루견과 1개
저녁. 단백질 쉐이크. 하루견과 1개

운동.
걷기는 다했구요.
다른건 한세트밖에 못했어요.

  • 가은맘73
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댓글 (2)

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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.19 17:52
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 유준호트레이너
  • 07.11 13:48
  • 단백질과 채소량이 거의 없음으로 챙겨주시길 바랍니다!
    과제운동한 이후에 유산소를 추가해주시길 바랍니다!
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