배고픈 걸 참을 수 있으시면 평생 그렇게 하시면 요요 안 오고요. 저는 채소 좀 드시기를 개인적으로는 권하고 싶어요.. 꼭 닭가슴살에 파프리카 이렇게 먹지는 않아도 되지만 두부 먹고 고기도 좀 먹고 나물 반찬, 여러가지 제철 채소, 과일 드시면서 다이어트 하시면 좋겠어요
네..이렇게 안먹기 시작하면 요요오실것 같아요..ㅠ탄수화물과 단백질, 지방이 골고루 섭취되어야해요! 그리고 복숭아는 한개당 칼로리와 gi지수가 많이 낮고 수분이 많기때문에 다이어트시단에 넣어먹어도 무리가 없습니다! 다만 단백질과 탄수화물, 지방의 균형이 잘 맞아야 빼고싶으신 살, 체지방을 빼실수 있을거에요! 탄수화물줄여서 몸무게 준다고 체지방이 줄지는 않거든요 오히려 근육먼 줄고..ㅠㅠ그럼 기초대사량이 낮아져서 같은 양을 먹어도 더 살로가고..ㅠㅠ 영양소 좀만 더 맞춰 드시면 건강하게 다이어트 하실수 았으실거에요! 파이팅팅! :)
지존
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