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07월 11일 (음식 1677kcal, 운동 998kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 1526kcal
1677/ 2645 kcal
998/ 440 kcal
아침식사202kcal(12.05%)
아사히베리 (1회분, 30g)
17kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
점심식사700kcal(41.74%)
순대국밥 (1인분, 500g)
700kcal
오후간식175kcal(10.44%)
[해태] 누가바 (1회분, 63g)
145kcal
대추방울토마토 (10개, 200g)
30kcal
저녁식사600kcal(35.78%)
돈육카레라이스 (1대접, 240g)
590kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
운동998kcal
파워워킹 (114분)
741kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회)
55kcal
계단오르기 걷기 (12분)
84kcal
크런치 (6분)
48kcal
플랭크 (3분)
18kcal
윗몸일으키기(세트) (115회)
28kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
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