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07월 11일 (음식 1343kcal, 운동 763kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 2023kcal
1343/ 3123 kcal
763/ 520 kcal
아침식사356kcal(26.51%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml)
60kcal
밤고구마 (1회분, 170g)
217kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사344kcal(25.61%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g)
186kcal
오후간식243kcal(18.09%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
저녁식사400kcal(29.78%)
쌀밥 (1인분, 210g)
400kcal
운동763kcal
러닝머신 달리기 (30분)
347kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
러닝머신 달리기 (40분)
400kcal
  • 오데빠지나
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댓글 (1)

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초보
  • 오데빠지나
  • 07.11 08:03
  • 아침엧이정도면 괜찮은건지....
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