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07월 11일 (음식 920kcal, 운동 439kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 349kcal
920/ 995 kcal
439/ 165 kcal
아침식사200kcal(21.74%)
[빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 45g)
30kcal
밥스 레드밀 올드 컨츄리 뮤즐리 (1회분, 22g)
75kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오이 (1개, 54g)
4kcal
방울토마토 (1회분, 77g)
12kcal
점심식사311kcal(33.80%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g)
196kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식220kcal(23.91%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
카브라이트 프로틴바 초콜릿브라우니 (1회분, 21g)
70kcal
카누 마일드로스트 아메리카노(미니) (1회분, 1g)
3kcal
체리 (1회분, 150g)
90kcal
밤 구운것 (1회분, 30g)
48kcal
저녁식사189kcal(20.54%)
양상추 (1소접시, 110g)
12kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g)
129kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
방울토마토 (1회분, 100g)
16kcal
닭대리 스위트 칠리소스 (1회분, 6g)
10kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 6g)
18kcal
운동439kcal
에어로빅 (40분)
220kcal
줌바댄스 (30분)
219kcal
  • 42kg42kg
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