우울하고 서글픈 진실이지만..
다이어트는 평생 함께해야 할 동반자인듯해요.
요요는 언제 어느때든 올 수 있는거고. ㅡㅠ
평생 식탐 참고 평생 게으름 이겨내고 운동하고...
그렇기 때문에..
다이어트에 있어 80프로를 차지한다는 식이조절에 있어 지나친 억누름이나 제한은 좋지 않은듯 해요.
제한사항이 하나하나 늘어날 때마다 다이어트 실패 가능성도 10프로 20프로 늘어나는 듯..
그러니까..
스트레스 적게 받을 수 있는 나만의 식이조절과 운동을 찾아내는게 가장 중요하지 싶어요~
우리 모두
건다&즐다&행다~~♡
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