371/ 1372 kcal
446/ 228 kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
강낭콩밥 (1/2공기, 105g) | 175kcal |
배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
도라지무침 (1소접시, 50g) | 46kcal |
얼갈이배추 (1회분, 20g) | 2kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시, 10g) | 13kcal |
보통 걷기 (60분) | 176kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
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