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07월 11일 (음식 518kcal, 운동 581kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 883kcal
518/ 983 kcal
581/ 163 kcal
아침식사213kcal(41.12%)
깔라만시 원액 (1회분, 100ml)
25kcal
바나나 (1개, 40g)
37kcal
마 (1회분, 70g)
94kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml)
23kcal
사과 (1회분, 60g)
34kcal
점심식사280kcal(54.05%)
[포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩,215g)
145kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml)
110kcal
깔라만시 원액 (1회분, 100ml)
25kcal
저녁식사25kcal(4.83%)
깔라만시 원액 (1회분, 100ml)
25kcal
운동581kcal
플랭크 (135초)
13kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
빠르게걷기 (60분)
328kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
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