2017/ 1696 kcal
808/ 282 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
팀탐클래식다크 (4회분, 120g) | 620kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
삽겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
윗몸일으키기(세트) (45회) | 11kcal |
백 익스텐션 (10분) | 80kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
체스트프레스 (10분) | 77kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 80kcal |
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