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07월 12일 (음식 1163kcal, 운동 469kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 74kcal
1163/ 920 kcal
469/ 153 kcal
아침식사142kcal(12.21%)
참외 (1개, 150g)
46kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml)
17kcal
점심식사480kcal(41.27%)
애호박전 (1/2인분)
75kcal
돼지양념갈비 (1토막, 45g)
196kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
쌈무 (8장, 96g)
24kcal
올리브유 (1.5작은술, 7g)
64kcal
배즙 (1회분)
36kcal
오후간식250kcal(21.50%)
맥심아이스커피믹스 (1포, 18g)
80kcal
[롯데푸드] 돼지바 (1회분, 70g)
170kcal
저녁식사291kcal(25.02%)
돼지양념갈비 (1토막, 45g)
196kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
운동469kcal
이소라 다이어트1 (35분)
269kcal
티파니 허리,옆구리운동 (10분)
50kcal
에어로빅 (30분)
150kcal
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