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07월 12일 (음식 1124kcal, 운동 218kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

실패 165kcal
1124/888 kcal
218/ 148< kcal
아침식사459kcal(40.84%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
감자샐러드 (1인분)
242kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사324kcal(28.83%)
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
계란채소말이 (1소접시, 79g)
113kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
오후간식89kcal(7.92%)
멜론 (2회분, 200g)
76kcal
[맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml)
13kcal
저녁식사252kcal(22.42%)
콩나물잡채 (1/4소접시, 31g)
28kcal
양상추샐러드 (1.5소접시, 129g)
154kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
운동218kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
  • 홍호하지용짱
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