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07월 12일 (음식 618kcal, 운동 130.2099996kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 656kcal
618/ 1372 kcal
130/ 228 kcal
아침식사128kcal(20.71%)
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g)
80kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
점심식사460kcal(74.43%)
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
오후간식30kcal(4.85%)
당근 (1토막, 50g)
16kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
운동130kcal
트라이셉 딥스 (6회)
1kcal
푸쉬업 (4회)
1kcal
마운틴클라이머 (8회)
1kcal
월싯 (10초)
1kcal
스쿼트 (30회)
13kcal
런지 (20회)
6kcal
싯업 (15회)
11kcal
레그레이즈 (5회)
2kcal
크런치 (5회)
1kcal
플랭크 (20초)
2kcal
스트레칭 (30분)
90kcal
  • 은연아맘
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