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07월 12일 (음식 1696kcal, 운동 228kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 387kcal
1696/ 2225 kcal
228/ 370 kcal
아침식사471kcal(27.77%)
토마토 (2개, 500g)
70kcal
[크라운] 초코하임 (2봉지, 32g)
86kcal
[크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (1봉지, 12g)
60kcal
[크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 32g)
175kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사346kcal(20.40%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
고추장 (1/2큰술, 50g)
21kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
참기름 (1/4큰술, 3g)
33kcal
오후간식375kcal(22.11%)
삼립 크랜베리롤팡 (1회분, 80g)
270kcal
토마토 (3개, 750g)
105kcal
저녁식사504kcal(29.72%)
짜장밥 (1/2인분, 225g)
350kcal
군만두 (2개, 60g)
154kcal
단무지 (1/4종지, 5g)
0kcal
운동228kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
  • 하용이하이용
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