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07월 12일 (음식 1938kcal, 운동 1822kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 899kcal
1938/ 1217 kcal
1822/ 202 kcal
아침식사434kcal(22.39%)
[더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g)
55kcal
[회사] 낙지볶음밥 (0회분)
345kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
점심식사540kcal(27.86%)
[회사] 넛츠앤베리 (1회분)
147kcal
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g)
75kcal
[서울우유] 비요뜨크런치볼 (1/2회분, 72g)
105kcal
[회사] 허니버터빈 (1회분)
213kcal
오후간식964kcal(49.74%)
[미니스낵] 헤즐넛크림 (1회분, 37g)
202kcal
[팀탐] 바닐라향 (0회분, 10g)
49kcal
스위트롤16 (0회분, 20g)
113kcal
[롯데] 빼빼로오리지널 (1회분, 46g)
220kcal
[해태] 자가비 (1/2회분, 18g)
105kcal
마늘바게트 (4조각, 40g)
209kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
[미주라] 토스트비스켓 (2회분, 16g)
60kcal
운동1,822kcal
계단오르기 걷기 (10분)
63kcal
캐시 팔운동 (10분)
83kcal
윗몸일으키기(시간) (4분)
32kcal
덩키 킥 (13분)
78kcal
슬로우버피(세트) (200회)
600kcal
와이드스쿼트 (100회)
40kcal
이소라옆구리 (10분)
30kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
플랭크 (3분)
18kcal
스피닝 (50분)
700kcal
보통 걷기 (57분)
148kcal
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