1199/ 2230 kcal
842/ 371 kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 425ml) | 11kcal |
아구찜 (1큰접시, 650g) | 505kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
월남쌈 (1대접, 180g) | 274kcal |
자두 (2개, 200g) | 68kcal |
스피닝 (30분) | 420kcal |
러닝머신 달리기 (30분) | 200kcal |
워킹 런지 (5분) | 35kcal |
원 레그 힙 레이즈 (10분) | 80kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
리버스 크런치 (3분) | 18kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
턱걸이 (3분) | 24kcal |
싯업 (3분) | 18kcal |
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