우선 처음 gm시작할때 몸무게는 56.2였습니다. 7일동안 시키는대로 열심히 따라하면서 실내자전거 1시간, l자다리 20~30분 정도했구요. 스쿼트100개 했습니다. 그래서 gm끝난 지금 몸무게는 52.7입니다.
3.5kg정도 빠진거 같습니다. 저는 다이어트 하고있던중에 시작한거라 그렇지만 제생각에 다이어트 시작을gm으로 시작하시 더 많은효과를 보실거 같아요. 하지만 무엇보다 유지허는게 더 중요하니까 오늘 부터는 "소금"도 먹을수 있으니 더 열심히 운동하려고 합니다.
다들 오늘도 힘내자구요!!!😆
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