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  • 써뉘스·지존
  • 2016.07.12 17:59
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7월 12일 ㅡ 23일차 식단 운동 완료
아침에 두부 점심도 두부 저녁은 양고기와 문어로
단백질 보충하고
근력운동하구 유산소는 63분 ㅎㅎ
어제보다 점핑스쿼트가 되더라구요
자세가 않좋아서 그런지 ㅎ
그래도 안쉬고 15회 했다는데 의의를 두기로 ㅎㅎ

제가 많이 먹는 편인것 같아요
배고프지가 않아용 ㅎㅎ
배고프진 않은데 입이 궁금해요 ㅡ.ㅡ
이제 5일 남았다고 과자 초콜릿 그때 먹자고
스스로 위안삼아요 ㅎ
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다신친구
  • 올어바웃바디 오태석
  • 07.12 22:19
  • 조금만 참고 힘내세요
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정석
  • 하루워너비
  • 07.12 19:56
  • 저도 엄청 든든히 먹는편인가봐요..!
    유산소 많이 하셨네요!
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