#아침ㅡ은 오늘 시간이 없어 건너뛰었네요ㅠ
#점심ㅡ은 한스델리ㅠ 같이 일하는 분이 사주시는거라 선택의 폭이..ㅜㅜ 스파이시~~도리아 뭐였는데 ㅡ암튼 3/4먹었구 스벅 그린티프라프치노 먹었네용~^^; 그래도 점심이니 망정..ㅋ
#간식ㅡ아몬드브리즈랑 하루견과한봉.
#저녁ㅡ닭가슴 야채샐러드(오이,파프리카)
저녁은 딱히 생각이 없어서 단백질쉐이크 먹으려다가 밤되면 또 출출할까봐 그냥 먹었네요~~^^;;
운동은 오늘 시간이 없어서 개인운동 등운동하고 미션운동 끝내구 런닝 20분하구 집에와서 바로 싸이클30분했어요~ 유산소운동하기가 항상 시간부족하네요..
요번주 미션운동이 많아서 항상 개인운동 끝내구 하면 기운이 딸리네요. 날씨도 더워서..ㅜㅜ
그래도 이번주하면 끝이니 화이팅 합니다.
헬스장 관장님이 오늘 점점 몸이 튼실해지고 있다고 하시는데...육상선수벅지 같다면서 좋은거라며...ㅜㅜ제가 하체를 좀 집중을 하는 편이라..근데 전 약간 슬림하면서 탄탄한몸을 지향하는지라...ㅜㅜ 웃어야할지 울어야할지...ㅋㅋ운동도 공부하면서 해야할꺼 같다는...
암튼 그래도 계속 꾸준이 고고~~^^
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