995/ 3123 kcal
957/ 520 kcal
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
밤고구마 (1회분, 160g) | 204kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 500kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
러닝머신 달리기 (30분) | 315kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
러닝머신 달리기 (30분) | 346kcal |
배드민턴 (60분) | 270kcal |
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