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07월 13일 (음식 1831kcal, 운동 788kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 70kcal
1831/ 1335 kcal
788/ 222 kcal
아침식사413kcal(22.56%)
현미보리밥 (1공기, 50g)
75kcal
조기구이 (1토막, 33g)
44kcal
계란말이 (1소접시, 33g)
47kcal
고추장 감자찌개 (1인분, 168g)
201kcal
카카오닙스 (1회, 9g)
46kcal
점심식사650kcal(35.50%)
콩국 (1소대접, 400g)
233kcal
메밀국수 마른것 삶은것 (1회분, 133g)
151kcal
삶은 계란 (1개, 101g)
159kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 96ml)
72kcal
홈메이드황도조림 (1회분, 50g)
25kcal
오후간식336kcal(18.35%)
[코스트코] 초코머핀 (1회분, 95g)
326kcal
발포비타볼트정 (1회분, 0g)
10kcal
저녁식사432kcal(23.59%)
찐옥수수 (1개, 330g)
432kcal
운동788kcal
자전거 타기 (15분)
120kcal
줌바댄스 (40분)
668kcal
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