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07월 13일 (음식 843kcal, 운동 713kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 450kcal
843/ 800 kcal
713/ 220 kcal
아침식사130kcal(15.42%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml)
130kcal
점심식사468kcal(55.52%)
쌀밥 (1/2인분, 75g)
111kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
제육볶음 (1인분, 150g)
278kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 10g)
11kcal
저녁식사245kcal(29.06%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml)
130kcal
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g)
115kcal
운동713kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
크런치 (10분)
80kcal
플랭크 (10분)
60kcal
리버스 크런치 (10분)
60kcal
니 푸쉬업 (10분)
90kcal
리버스 플랭크 (10분)
60kcal
버핏테스트(세트) (45회)
135kcal
  • frank_pooh
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