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07월 13일 (음식 798.7kcal, 운동 439kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 1448kcal
798/ 2167 kcal
439/ 361 kcal
아침식사184kcal(23.06%)
바나나 (1.5개, 150g)
139kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
점심식사551kcal(69.05%)
닭죽 (1소대접, 210g)
261kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
약식 (1소접시, 100g)
244kcal
오후간식5kcal(0.63%)
[스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355g)
5kcal
저녁식사59kcal(7.36%)
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
운동439kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
시티드로우 머신 (10분)
76kcal
런닝머신 달리기 (15분)
165kcal
런닝머신 걷기 (22분)
94kcal
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