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07월 13일 (음식 1080kcal, 운동 250kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

실패 62kcal
1080/920 kcal
250/ 153< kcal
아침식사131kcal(12.13%)
참외 (1개, 150g)
46kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
점심식사350kcal(32.41%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
돼지양념갈비 (3/4토막, 33g)
147kcal
쌈무 (3장, 36g)
9kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
애호박전 (1/4인분)
37kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
오후간식440kcal(40.74%)
소보로빵 (1회분)
360kcal
맥심아이스커피믹스 (1포, 18g)
80kcal
저녁식사159kcal(14.72%)
감자 삶은것 (3/4인분)
63kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml)
17kcal
운동250kcal
티파니 허리,옆구리 운동 (10분)
50kcal
골반,허리,어깨 교정요가 (20분)
50kcal
에어로빅 (30분)
150kcal
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