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07월 13일 (음식 1400.5kcal, 운동 600kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 1290kcal
1400/ 2507 kcal
600/ 417 kcal
아침식사174kcal(12.43%)
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml)
60kcal
아로니아 (1회분, 50g)
23kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g)
76kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
점심식사610kcal(43.57%)
고등어조림 (2토막, 200g)
260kcal
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
콩나물국 (1인분,467g)
40kcal
오후간식617kcal(44.04%)
구운 계란 (3개, 135g)
219kcal
김밥 1줄 (1/2줄, 145g)
230kcal
과일빙수 (1/2인분, 90g)
115kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[오리온] 로투스쿠키 (1개,7.5g)
38kcal
운동600kcal
스크린골프 (2회)
400kcal
만원전철타기(지하철타기) (40분)
200kcal
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