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07월 13일 (음식 1102kcal, 운동 990kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 1104kcal
1102/ 1459 kcal
990/ 243 kcal
아침식사354kcal(32.12%)
두부 (1회분,100g)
79kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
100kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개,82g)
135kcal
꼬시래기 (1회분, 50g)
6kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
파김치 (1인분, 20g)
12kcal
점심식사289kcal(26.23%)
냉면육수 (1인분, 442g)
90kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
꼬시래기 (1회분, 50g)
6kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
오이숙장아찌 (1/2종지, 24g)
21kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
오후간식192kcal(17.42%)
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g)
90kcal
아로니아 분말 (1회분,3g)
10kcal
콩물 (1회분, 200g)
92kcal
저녁식사267kcal(24.23%)
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1봉지, 35g)
130kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
콩물 (1회분, 200g)
92kcal
운동990kcal
헬스 (120분)
990kcal
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