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  • 멍곰이·초보
  • 2016.07.13 09:04
Q.다이어트 첫날인데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 다이어트한다고 마음먹고
아침부터 안하던 스트레칭을했는데요ㅠ
문제는 제가 따로 운동다닐 시간이 없는데
먹는걸 줄이고 집에서만 운동해도 될까요?

완전 뚱뚱해서 음식량을 줄이고 야식이랑
인스턴트를 먼저 끊어보려고하는데요
운동을 안하면 요요가 온다그래서..ㅠㅠ

제가 원래도 엄청먹고 운동량도 없다보니까
정말 꾸준히 살이찌더라고요ㅠ
이건 정말아니다 싶어서 다이어트를
시작하는건데ㅜ 다이어트에 대한 지식이 너무없네요;;
  • 멍곰이
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초보
  • 멍곰이
  • 07.13 15:24
  • 댓글감사합니다
    장기간에 살찐거라
    욕심내지않고 조금씩 꾸준히 해보려고요!
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정석
  • 크리스 에반스
  • 07.13 11:54
  • 단언컨데 여성분들은 홈트레이닝 만으로도 워너비 바디를 만들실 수 있다고 생각합니다!인터넷이나 유투부 여기있는 운동만하셔도 돼요 처음 부터 욕심내기보다 하나하나 실천하세요!
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.13 09:16
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 똥강생
  • 07.13 09:15
  • 저도 그래요..매년 최고 몸무게 갱신중..일단 달짠음식 안먹고 탄수화물 팍줄여요.
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