1029/ 800 kcal
1088/ 179 kcal
수박 (1조각,125g) | 46kcal |
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
참치김치볶음밥 (1인분, 50g) | 83kcal |
시래기 (1회분, 100g) | 32kcal |
시래기 (1회분,100g) | 32kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
아몬드 (1개, 4g) | 28kcal |
김밥 1개 (1개,38g) | 31kcal |
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
수박 (1조각,125g) | 46kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 500kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
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