1050/ 2588 kcal
645/ 431 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
생선초밥 모듬 (1인분, 300g) | 462kcal |
미소된장국 (1인분, 0g) | 78kcal |
새우튀김 (1인분, 80g) | 128kcal |
야채샐러드 (1소접시, 40g) | 40kcal |
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개,160g) | 170kcal |
토르소 트위스트 + 니 (3분) | 18kcal |
승마 (10분) | 50kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
펙 덱 플라이 머신 (3분) | 18kcal |
이너싸이 머신 (5분) | 40kcal |
바벨 프리쳐컬 (3분) | 18kcal |
머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
체스트프레스 (3분) | 23kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
업라이트 로우 (3분) | 18kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
스미스머신 숄더프레스 (3분) | 24kcal |
업도미널머신 (3분) | 22kcal |
글루트 킥백 (3분) | 18kcal |
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