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  • 바니는메롱·입문
  • 2016.07.13 11:23
Q.변비가 생겼어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3주 좀 넘게 다이어트를 해서 3.5 킬로를 감량했어요.
체중이 변하는 건 좋은데 변비가 생겨버렸어요ㅜㅜ
물도 마시고 운동도 하고 섬유질도 섭취해주는데 어떻게 하면 좋을까요?ㅜㅜ
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입문
  • 바니는메롱
  • 07.13 18:18
  • 감사합니다♡
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다신
  • 요요빠이
  • 07.13 15:54
  • 먹는량이 줄다보니 변비라는 녀석이 뒤를 따르긴 하더라고요~
    전 수제요거트.바나나&파인식초 챙겨먹는데도 가끔 하루씩 못보는 날도 있네요😆
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초보
  • 목표, 48
  • 07.13 11:53
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 파랑새70
  • 07.13 11:34
  • 식사량을 갑자기 줄이면 변비가 올 수 있어요. 물과 야채를 충분미 드시는지 식단 한번 점검해보시기 바래요. 그럼에도 불구하고 변비라면 플레인 요거트나 프로바이오틱스 권해드립니다. 저도 다욧 시작후 변비 한번 경험한 뒤로 가루로 된 유산균을 꼭 섭취하고 있습니다.
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