7월10일
아침; 옥수수, 감자, 수박
점심; 회
저녁; 김치전, 야채
14:00~14:30 과제운동3*2세트
14:30~15:10 걷기
7월11일
아침; 보리밥, 계란찜, 임연수구이
점심; 보리밥, 상추겉절이, la갈비
저녁; 수박,자두, 체리,아몬드
09:50~10:40 요가(태양경배자세반복&기본요가)
10:40~11:10 과제운동4*3세트
20:00~20:40 과제운동4*4세트
20:45~09:25 태양경배자세반복,마무리요가
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금요일에 갑자기 눈병이나서
금, 토 이틀은 일도못나가고 집에서 눈만감고있었어요ㅠㅠ
일요일부터 조금 나아져서 운동다시 시작했구요~~
정신없어서 요며칠은 식단사진도못찍었네요ㅠㅠ
어제도 병원다녀오고 하다보니 운동건너뛰고...
오늘은 다시 열운동모드!!
식단도 다시조절하구...;-;
마지막주인데 끝까지열심히해볼랍니다!!
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