이건 현재라능 사실 키가 더커서 몸무게가 분건 안비밀..ㅋㅋㅋ키 170에 몸무게59 아 그리고그리고 교복도 전부다 다 새로샀어요 68사이즈로ㅎㅎ원래 83이였고든요 위에도 109인데 94입구요정리하자면 한 25키로는 뺏어요오 ㅋㅋㅋ근데 운동하나도 안하고 뺏어요..ㅋㅋ 다이어트약도 안먹었도 단백질쉐이크인가 그것도 안먹었곸ㅋㅋ오로지 식단조절만으로뺏어요!!
그럼 전 20000 이글이 님들에게 도움이 됬으면해요ㅎ
아아아아 손팅땡스 눈팅 노우노우
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많은분들이 제 다이어트비법을 알려달라구 하셔서 여기적을게용
저는아침에 밥 반공기만 먹구 점심저녁은 귤한개씩하고 먹고 녹차2리터씩먹으면서 뺏어요 아 그리고 요요안오게 일주일애 한번은 하루종일 굶고 먹고싶은음식 한가지만 먹었어요 또 녹차는 너무많이 먹으면 안좋다고하니까 1리터애 1팩만 태워서 먹었어요 그리고 운동은안했어요 그냥 음..체육시간때빼고는 운동안했구요 귤철이아니여도 저는 하도 귤을조아해서 3키로씩사서 먹고 그랬어요 귤이 칼로리가 좀 낮드라고요ㅎㅎ그리고 머니머니해도 가장중요한건 꼭꼭씹어먹는게 가장 중요한거같애요ㅎㅎ그리고 아침밥먹고는 다신으로 칼로리체크하시구요 그리고 밥먹기전시간하고 밥먹도난후에 시간도 체크해주세요 오래씹어먹다므보면 시간아 오래걸리는건 당연!하지만 1시간은 넘으면 안돼요ㅜㅜ30분이 가장적당한거같아요!!그럼 20000