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  • 헤헤핫바디·초보
  • 2016.07.13 12:46
한달동안 5키로...
뺄수있을가요
식단과 운동 열심히한다고하는데... ㅠㅠ
  • 헤헤핫바디
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다들화이팅!!!
1 32 헤헤핫바디
닭가슴살을 어떻게 해야 맛있게 먹을수있을까요
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정석
  • 소식 운동
  • 07.13 13:27
  • 대략 하루에 300그램씩 빠지면 한달이면 5키로 빠지더라구요ㅡ저는 지금은 한달째 정체기인데 한참 빠질때 하루에 적게는 300그램 많게는 800그램 빠지더라구요ㅡ그렇게 하니까 한달에 5키로정도 빠졌어요 근데 그땐 하루에 두시간운동하고 800칼로리이하로 먹었어요ㅡ 지금 다시 5키로 빼보려고 오늘부터 시작이에요ㅠ
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